Usko tai älä, koirien sanotaan olevan erittäin tehokkaita lääkkeitä stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämisessä. Siitä syystä koiria käytetäänkin usein terapiakoirina sairaaloissa, vanhainkodeissa ja kouluissa. Mikä tekee koirista niin erityisiä? Tässä blogikirjoituksessa pureudumme koiran ja ihmisen väliseen yhteyteen ja tarkastelemme, kuinka koirat voivat auttaa stressinhallinnassa.

Koiran ja ihmisen väliseen suhteeseen liittyy syvä yhteys sekä emotionaalinen että fyysinen läheisyys. Tutkimusten mukaan koiran läsnä ollessa ihmiset tuntevat olonsa rauhallisemmaksi, stressaantuneemman jälkeen tunnettavat stressihormonit laskevat huomattavastically. Tämä johtunee siitä, että koiran kanssa vietetty aika pakottaa ihmisen hetkeksi pois jatkuvasta suorittamisesta ja antaa aikaa rentoutumiselle.

Lisäksi koirat tuovat elämäämme rutiineja. Koiran ulkoiluttaminen, ruokkiminen ja hoitaminen antavat päiviin rakennetta ja rytmiä, mikä auttaa ihmistä pysymään tasapainossa ja vähentämään stressiä. Koiran kanssa ulkoileminen lisää myös liikuntaa, mikä on tunnettu keino lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Ulkona vietetty aika ja luonnon läheisyys ovat myös osoittautuneet hyödyllisiksi mielen hyvinvoinnille.

Koiran rooli perheenjäsenenä on myös merkittävä. Koiran saapuminen perheeseen usein lisää perheen yhteenkuuluvuuden tunnetta ja tuo iloa ja onnea. Koiran rakkautta ja lojaaliutta ihminen kohtaan voidaan pitää vertaansa vailla olevana – se on ehdotonta ja pyyteetöntä. Tämä tunne, että sinua rakastetaan ehdoitta, tekee koirasta korvaamattoman osan monen ihmisen elämää.

Lyhyesti sanottuna, koirat eivät ainoastaan pidä seuraamme, vaan voivat todella auttaa meitä voimaan paremmin. Ne vähentävät stressiä, lisäävät onnellisuutta, tuovat elämään rakennetta ja rakkautta. Riippumatta siitä, onko sinulla jo koira tai oletko vasta hankkimassa sellaista, on hyvä muistaa, että koira on paitsi lemmikki, myös terapeutti, kumppani ja ystävä.